Elgo/heels | Lauriane Mj danseuse

Lauriane elgo fitness danse féminité.jpg

Fitness, danse et féminité

Elgo c'est quoi ?

ELGO c'est se sentir libre, belle, forte et avoir confiance en soi...

C'est la première discipline à avoir mêler FITNESS, DANSE et FÉMINITÉ !

Créé pour les femmes, Elgo permet:

-de sculpter le corps, tout en conservant les jolies courbes féminines,

-développer son cardio,

-souligner sa féminité,

-améliorer son maintien, idéale pour la vie quotidienne, grâce au travail de gainage

-augmenter ses performances en danse, via le travail sur la coordination, et les inspirations Lady style, street jazz, gogo, girly commercial, afro-latino...,

Tout cela dans une ambiance fun et girl power.

Et petite particularité NON OBLIGATOIRE , LE PORT DE TALONS, qui accentue l'effet femme fatale, et permet surtout de renforcer tous les muscles stabilisateurs (ceinture abdominale, chaîne postérieure -jambes). Ce qui en fait une danse HEELS (talons en anglais).

Quelles sont les variantes Elgo ?

ELGO POWER: un sport pas comme les autres !

Sculpter son corps par le biais des basiques du Fitness mais au Féminin !!!

On y développe son cardio , sa coordination , on renforce ses muscles, dans une ambiance girly , fun et un total lâcher prise.

Chaque mouvement est sécurisé avec des options facilitantes ou dites +, afin de s'adapter au mieux au niveau de chacune.

ELGO DANCE : pour révéler la BEYONCE qui est en toi !

C'est l'alliance de l'Elgo Power (fitness girly), travaillant Cardio, coordination, renfo et féminité, suivi de l'apprentissage d'une CHORÉGRAPHIE, inspirée du girly commerciale, street jazz... accessible à tous les niveaux !

HOT ELGO : pour se sentir belle, forte et fière de soi...

Cette variante permet de sculpter son corps en toute féminité, grâce à une première partie Fitness dansée, basée sur le Renforcement musculaire, le gainage et les isolations.

Puis en seconde partie, dans une atmosphère bienveillante et un total lâcher prise, on acquiert une grande confiance en soi, on souligne sa féminité, on y développe sa souplesse , sa musicalité , et sa sensualité , grâce à l'apprentissage d'une chorégraphie, inspirée du sexy floorwork.

ELGO AFRO-LATINO : Pour réveiller la bombe latine en toi...

Tout comme l'Elgo Dance, il s'agit de l'alliance de l'Elgo Power et de l'apprentissage d'une chorégraphie. Cardio, coordination, renforcement musculaire et chorégraphique se travaillent exclusivement sur les rythmes ensoleillés (salsa, bachata, reggeaton, afro, kizomba).

ELGO SHOW: pour danser, danser, danser !

C'est l'apprentissage de chorégraphies Elgo types dance, hot ou afro-latino, sans la partie Fitness dansée. Pour se sentir belle, s'amuser, développer sa technique de danse.

Idéal pour les spectacles, que vous vouliez préparer un show pour vos proches lors d'une soirée spéciale (formules "danse comme une pro", "mariage de rêve" rubrique événementiel) ou être spectateur (formule "sensual").

Pourquoi ?

« La danse possède un pouvoir de délivrance physique, on y trouve la force de vivre, d'expulser ses démons, de croire à son destin. »

R. Lannes

Pour un bien-être : bien dans son corps et bien dans sa tête !

Pour votre entretien physique : avoir une meilleure tenue, un bon cardio, un corps sculpté et fort , 550 kcal éliminées par cours.

Pour vous sentir femme: souligner sa féminité naturelle, développer sa sensualité, améliorer sa démarche en talons.

Pour se sentir bien: libérée de tout stress, lâcher prise, s'amuser, se faire des amies.

Avoir un allié inestimable, quelque soit sa discipline première, pour s'améliorer en danses, pôle dance, fitness...

Pour qui ?

Lauriane, top meneuse, élue pour la 3e fois top des tops, enseigne l'Elgo depuis 2015.

Elle est la meneuse la plus active et demandée dans le monde (Paris, l'île de France, Chartres, Strasbourg, Normandie, Guadeloupe, La Réunion, Londres, Crête).

Reconnue pour sa douceur, sa bienveillance et sa joie de vivre, elle saura vous mettre à l'aise et vous faire progresser quelque soit votre objectif (perte de poids, déstresser, mieux danser, surmonter une situation difficile ...).

Elgo s'adapte à tous les niveaux ! Et toutes les corpulences.

« Danser, c'est lutter contre tout ce qui retient, tout ce qui enfonce, tout ce qui pèse et alourdit, c'est découvrir avec son corps l'essence, l'âme de la vie, c'est entrer en contact physique avec la liberté. » Jean-Louis Barrault

Cours / Stages

Lauriane dispense de façon régulière des cours de Elgo power, dance et hot à Paris et en Île de France, ainsi qu'un cours en ligne d'Elgo power!

Elle organise régulièrement des stages Elgo toutes variantes à Paris et est sollicitée pour en donner lors de festivals et week-ends intensifs dans toute la France et à l'étranger.

Des cours particuliers ou privés sont possibles sur demande.

N'hésitez pas à la contacter.